jak trenować

[...] dochodzi bo co innego trenowac ciężko do/blisko upadku a co innego opierd... się z zapasem kilku powtorzen %-) Na redu może ale tez nie musi się sprawdzić bo tu trening silowy ma inne zadanie niż na masie .. nw masie ma dać bodziec do wzrostu, na redu ma nam utrzymać jak najwięcej miesa Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-10-27 23:28:11

patryk jest super ja go odpalam dla jaj i nie musze trenować mięsni brzucha po 40 minutowym odcinku :) jak małecki cyt: ale lekkie.... jep biceps, zerwany... zbieram na operacje a 3 lata wczesniej BOGACZ W DOMU haha

[...] tesc to i tak będzie duzo patrzac na wymiary, staz czy wyniki siłowe. Widać,że podstawy nie są opanowane jeszcze. Tu trzeba odpowiednio jeść i trenować a nie cykle na 4 środkach rozpisywać. Daj samego testa na wyższej dawce niż ostatnio i zadbaj o to co trzeba to i progres będzie jak należy Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-11-12 20:17:55

Większość wątków kończy się kłótnia między Egonem a Levelem jak wy nie będziecie razem to ja przestaję wierzyć w miłość %-) Piękny i młody ja nie wiem czy ty wiesz o jakim sexie mu tutaj mówimy @-) jedynie co się zgodzę że z viagra to trzeba uważać bo czasem to aż bolesne erekcje są, tylko to jeszcze musisz wiedzieć co z tym zrobić. Erekcja a to [...]

[...] Był jednym z najlepszych studentów Eda Parkera, az do momentu kiedy otrzymał szansę sparowania z Bruce’m Lee. Zaakceptowany przez Lee jako uczeń jego szkoły w Chinotown został jednym z kilku wybranych do prywatnych lekcji w jego domu Bel Air. Życie Hartsell’a całkowicie uległo zmianie [...]

poza tym, co Wy ludzie macie ze sprawdzaniem tego poziomu testa? przeciez to i tak o kant dupy rozbic ;-) jak sa efekty i idzie do przodu to nic tylko dalej jesc, trenowac i cieszyc sie z postepow :-))

każdego miesiąca płacę 800zł za pokój 1000zł nie problem dorobić jak masz średnio luźne studia i nie trenujesz, 2000zł nierealne jak masz średnio luźne + chcesz jeszcze porządnie trenować, niestety ja z moim planem zajęć nie mam kiedy pracy upchnąć, żeby wyrobić się z nauką i zaliczeniami, treningami 5x week + do tego pracą za choćby 1000zł ale [...]

UZUPEłNIENIE DO SPLITA: --------- Widze ze pojawiaja sie problemy z napisaniem planu na splita a wiec najbardziej lopatologicznie jak sie da: przypominam: male partie :biceps, triceps duze: klatke ,plecy, nogi srednie barki laczymy duze+ z malymi - w tej kolejnosci dni wg tabeli jak juz wspomnialem mozna trenowac pon/wtorek/czwarte/piatek Wiedzac [...]

no wiec chce tak trenowac generalnie zebym mogl w razie potrzeby wziac dziewczyna na barana i zaniesc na czwarte pietro, jak bedzie zmeczona i zebym w razie czego mogl jak najdluzej na pelnych obrotach machać pięściami

[...] piątek pierwszy raz idę robić pompki na poręczach :-D w ogóle to też mega mnie ciągnie do crossfitu, tylko u mnie to jest komedia z tym na siłce, bo sprzętu wolnych ciężarów jak i maszyn tak nawalone, naprawdę niczego nie brakuje absolutnie do treningu siłowego nieważne czyś trójboista, kulturysta czy chudy szczurek z osiedla, ale problem w tym, [...]

[...] mi mówią ze już nie będe mogła nigdy trenować nie to, że im wierzę czy coś ale przez myśle jeszcze przynajmniej pół roku nie będę mogła a przychodzenie tam i robienie prawie nic, nie ma sensu zbytnio i po prawie 7 mesiącach mam dość ogladania jak inni skaczą wiec na razie koniec jak się naprawi to wroce teraz na siłke się zapisze :D

w domu to jak malem trenowac to sie nie chciało jak za kare a na siłke to sie idzie z checia xD w domu musialem stojaki ławki ustawiac przenosic a ciasno w pokju nie ma na to miejsca hantelko rozkrecac masakra xD no i do kompa za duzo zagladałem a teraz nie ma lipy trening i tylko trening %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:51:17

niestety przygotowania do zawodów + brak cardio = wysokie ciśnienie :( 160/105 sorry ale tego jednego nigdy nie zrozumiem %-) brać "suple" aby poprawić swój wynik na zawodach, ale przez te suple nie móc trenować%-)%-) nie no trening nie jest aż tak ważny, jak miska :P ważne że mam apetyt poza tym już lecą betablokery

Dlatego ja nie lubię trenować z kimś, bo nie lubię jak ktoś mnie ogranicza i podporządkowuje pod siebie

ja ide na kickboxing ! tylko za milion lat, jak skończę trenować akrobatyke :))

nie mam kryzysów bo uwielbiam trenować, nigdy się nie zmuszam do robienia treningu, ja się nie mogę doczekać każdego kolejnego, co nie znaczy że jak nie trenuję by zarobić na życie to są lajtowe treningi, bo nie zawsze udaje się to 100% osiągnąć, bywają takie treningi że zabraknie kilka % jakby mi często brakowało do 100% to znaczy, że źleułożony [...]

ja raczej szału nie zrobię - do 20 grudnia odłożę przy bardzo dobrym wietrze 1500euro. No, ale najważniejsze, że mogę sobie tutaj spokojnie trenować i jeść, jak chcę + mieszkanko fajne. Na sałacie 1250e miesiecznie mozna bylo odlozyc, ale praca na kolanach i mieszkanie w takich warunkach, jakie tam byly... nie warto :-)

A zdrówko dobrze. Znalazłam kogos kto wie co mi jest i jak to wyleczyć !!!! Potrwa to troche ale bede mogła trenować !

chociaż ja i tak tylko do swojej chodzę, ale powiem Ci, że jest całodobowa też tutaj i jak się nie ma kiedy trenować, to i na tą dobrze jest wyskoczyć

jak ja zaczynalem trenowac to jeszcze nie bylo zadnych bialek kreatyn weglowodanow itp